Преяждането или консумирането на погрешните храни може да доведе до проблеми със съня. Трима именити диетолози споделиха своите препоръки за вечеря. Една балансирана вечеря, състояща се от храни, които всъщност ви харесват, ще ви накара да останете заситен и по-малко е вероятно да се оглеждате за лека закуска през нощта. Когато става въпрос за вечеря, […]

Добрата хигиена на храните означава да се знае как да се избегне разпространението на бактерии при подготовка, готвене и съхраняване на храната. Храни, които не се приготвят, съхраняват и обработват правилно, могат да предизвикат хранителни отравяния и други неприятни последици. 4 стъпки към безопасността на храните Има 4 основни стъпки при безопасното приготвяне на  храните […]